Peu de gens ont entendu parler du processus enneagramme, et peu d'entre eux savent vraiment de quoi il retourne.
Le nom provient du grec ancien : ennea = 9 et Gramma = tracer des signes. Mais qu’est-ce que c'est ?
Voici tout d’abord une courte vidéo pour comprendre ce que la figure représente.
Identifier ses besoins, mais pour quoi faire ?
Vous êtes vous déjà interrogé sur l’importance de connaître vos besoins ?
Quel intérêt ? On nous serine à longueur de temps qu'il faut se centrer sur l’autre et être à son écoute pour obtenir la meilleure qualité de relation possible.
Et les exemples sont multiples !
Dans la pratique commerciale, connaître et comprendre les besoins de son prospect est annoncé comme la garantie de savoir comment placer son produit en jouant sur les atouts en rapport avec les attentes.
En programmation neuro-linguistique, la PNL utilisée couramment en développement personnel, on nous demande de nous synchroniser sur l’autre physiquement et verbalement afin d’établir la nécessaire connexion indispensable à une bonne communication.
En coaching, on prône l’écoute active, celle qui place le coach en totale disponibilité pour comprendre les problèmes de son client.
Donc CQFD, il faut se centrer sur les besoins de l’autre pour être efficace !
C’est exact et reconnu, il faut être à l’écoute de l’autre, mais il y a un hic. Pour accomplir cette nécessaire connexion, il faut être en état d’y parvenir.
Et pour être en état d'arriver à être centré sur l'autre, il nous faut de l‘énergie. Alors, comment obtient cette indispensable carburant ? Eh bien en étant à l’écoute de ses propres besoins avant de s’occuper de ceux des autres. Ainsi il s'agit d'identifier ses besoins.
Croyez-vous qu’un commercial sera disponible pour détecter les besoins de son prospect, s’il n’a pas mangé et dormis depuis trois jours ?
J’aime utiliser cette métaphore : avant de prendre un auto-stoppeur, il est préférable d’avoir rempli son réservoir de carburant, si vous espérez le mener à bon port.
La satisfaction de ses besoins paraît être un départ incontournable à toute démarche de développement personnel et spirituel. En effet, comment construire un immeuble solide si les fondations de l'édifice ne sont pas stables ?
L'identification de ses besoins sera ainsi un point d'appui important pour le début d’une reconquête de soi. Mais quel est le panel des besoins à remplir ? Le développement qui va suivre propose d’utiliser les apports de l’ennéagramme. Pour cela j’utiliserai une décomposition des besoins, déployée sur les composantes constitutives de l'individu. Cette approche pourra servir de point d'origine à un alignement personnel.
Je prolongerai ensuite cette réflexion vers l'accomplissement des besoins comme piste pour le développement personnel, dans un élan spirituel, afin de retrouver le contact avec son essence originelle.
Pour débuter cette réflexion, il peut être amusant de citer les études du symbolisme d’Oswald Wirth sur la voie alchimique.Elles nous pressent à réfléchir à la nature ternaire de l'être ?
Peut-être avez-vous entendu parler du le triangle dramatique, aussi nommé triangle de Karpman du nom de son inventeur dans les années 60. Rien à voir avec le triangle des Bermudes ! Il donne un éclairage issu de l'analyse transactionnelle sur les jeux psychologiques qui se mettent en place entre trois acteurs : la victime, le sauveur et le bourreau. Chacun pouvant être appelé à changer de rôle dans le déroulement du jeu. Ces prises de position ne sont pas systématiques, mais il faut être vigilant tant elles sont tentantes.
Le but de cet article n'est pas de disséquer le fonctionnement de ce triangle, mais de donner une méthode pour en sortir ou mieux, ne pas y entrer . Voyons cela.
Pour améliorer vos qualités, il faut, dans un premier temps, les connaître.
Si un jour ou l’autre vous vous êtes posé la question de savoir quelles étaient vos qualités, vous avez probablement été amené à vous interroger sur vos défauts.
Dans une démarche naturelle d’augmentation de vos performances, il peut paraître logique de vouloir gommer ses faiblesses. On peut imaginer prendre des mesures pour, sinon les éradiquer, au moins les minimiser. Peut-être avez-vous tenté cette voie, ou le faites-vous encore ?
Eh bien, je risque de vous décevoir, ce n'est pas la manière la plus efficace pour améliorer globalement vos performances. Bien sûr, il est possible d'améliorer une faiblesse, mais cela deviendra rarement une véritable qualité. Tout est une question de rendement, entre efforts déployés et résultats obtenus.
Imaginez un tennisman avec un bon coup droit et un revers moyen. Avec du travail, le revers va s'améliorer, il deviendra peut-être un bon coup mais guère plus. Par contre, avec la même quantité de travail, le bon coup droit va devenir excellent. On pourrait prendre aussi les judokas en exemple. Ils travaillent deux ou trois mouvements à fond et plus particulièrement un qu'ils nomment leur spécial.
Ce qui est vrai dans le sport, l'est aussi en ce qui concerne vos qualités comportementales. Ainsi au lieu d'essayer d’éliminer vos défauts, il est plus astucieux de transformer vos qualités en talents.
Dans cet article, je vous donne une méthode rigoureuse, basée sur les quadrants d'Ofman, pour améliorer vos qualités.
Si je vous demande «quelles sont vos qualités et vos défauts», saurez-vous répondre de façon tout à fait objective ?
Comment vous voyez-vous ? Comme une carafe en cristal à moitié pleine ou comme une gourde à moitié vide ?
Il est, en effet, assez difficile de répondre correctement à cette question sur soi, sans y avoir préalablement réfléchi.
Nous avons tous une vision déformée de la réalité, surtout lorsqu'il s'agit de nous-même. Entre une perception totalement narcissique et un sentiment de dévalorisation extrême, il existe pourtant une vérité que nous nous devons d'établir.
Dans cet article , je vais vous décrire une démarche exhaustive pour lister vos qualités de façon objective.
Dans quel but ? Toujours le même, celui d'être heureux, en trouvant dans le monde la place qui vous convient et dans laquelle vous vous sentirez à l'aise.
Une raison : Un formatage vous empêche de voir vos forces et de réellement vous connaître.
Pourquoi avoir besoin de se connaître ? Cela fait partie des préliminaires du développement personnel.
Effectivement le point de départ de toute démarche d'amélioration, qu'elle soit pour soi ou pour tout autre type de processus, c'est d'établir un état des lieux afin de définir ce qu'il faut modifier, puis juger du résultat.
Sur le fronton du temple d'Apollon à Delphes, il était inscrit "Connais toi toi-même et tu connaîtras l'univers et les dieux". Socrate a fait sienne cette devise et passera le premier à passer de l'interprétation religieuse à l'interprétation philosophique, indiquant que l'homme doit prendre soin de son âme et se connaître lui-même, avant de chercher à comprendre quelque chose qui lui est extérieur.
Mais pourquoi cela semble-t-il si compliqué ? Je relate dans cet article; comment nous avons subi un formatage; pourquoi des filtres ont été appliqués à notre perception de la réalité; quel impact cela à sur l'estime de nous-même et les moyens de sortir de cet état hypnotique.
On peut se poser cette question : Pourquoi s'interroger sur soi avec des questions essentielles !
En effet, qu'est-ce qui peut bien nous pousser dans cette voie ? Pourquoi réfléchir à cela ?
Si vous n'en ressentez pas l'utilité, c'est probablement que vous n'êtes pas encore prêt à le faire. Dans ce cas, ne perdez pas votre temps et ne lisez pas la suite de l'article. Je ne vais pas tenter de vous convaincre qu'il faut ou pas le faire, car je ne trouverais certainement pas d'arguments. Il faut une étincelle à l'intérieur qui vous incite à vous lancer dans cette aventure.
Alors, si vous sentez intuitivement qu'il faudrait que vous vous interrogiez sur vous-même, c'est qu'il il y a une petite voix au fond de vous qui cherche à s'exprimer. C'est la voix de l'intuition. C'est votre moi profond, celui qui sait que vous êtes prêt pour apprendre et évoluer.
Dans ce cas cet article est fait pour vous et va vous aider pour vous mettre sur la piste de vous-même. Sur le chemin de ce que pour quoi vous êtes fait.
Le stress : Vous sentez-vous concerné.e ?
(*) J'ai volontairement choisi de commencer cet article en écriture inclusive car il m'est apparu important de souligner que le stress touche autant les hommes que les femmes. La suite de l'article utilisera les normes habituelles d'écriture pour des raisons de lisibilité, mais je tiens à préciser que je m'adresse à tous et à toutes au travers d'un masculin neutre.
Avez-vous l'impression de ne pas pouvoir avancer, comme si vous étiez bloqué.e, embourbé.e dans des sables mouvants qui vous envahissent et vous grignotent ? Peut-être vous sentez-vous tétanisé.e à l'idée de devoir prendre une résolution importante et aller dans une direction qui aurait des conséquences que vous avez du mal à évaluer ? Vous pouvez avoir des difficultés pour faire un choix crucial ou parfois même pour prendre une décision évidente et simple. Ou, au contraire, les perspectives de ce changement vous angoissent.
Mais cela peut être beaucoup plus diffus. Ce n'est peut-être qu'un ressenti que les choses ne se passent pas comme vous le souhaiteriez. Mais vous ne savez pas vraiment quelle est la cause de ce mal-être.
Ces pensées et ces émotions se traduisent certainement par des sensations corporelles très désagréables, des douleurs dans la nuque ou une boule dans le ventre. Quel que soit votre ressenti, pour vous, il est réel et physique.
Cet état est dangereux aux niveaux physique et psychologique, si vous y stagnez trop longtemps.
Je vais vous décrire dans cet article la démarche qui permet de sortir de cet état.
Le voyage du héros pour trouver du sens. Peut-être vous vous demandez si vous suivez le bon chemin dans votre vie ? Il y a peut-être des indices qui vous amènent à penser que vous n’avez pas fait les bons choix. Vous vous dîtes que vous n’êtes peut-être pas avec les bons amis, que vous n’avez peut-être pas épousé la personne que vous aimiez, vous pensez peut-être que vous n’avez pas choisi l’activité professionnelle qui vous convient le mieux. A coup sûrs, vous êtes plus centrés sur des bénéfices sociaux que sur un comportement authentique.
